まちなかノルディック・ウォーク＆ノルディック・エクササイズ

富山市民プラザ

9月6日(月)、9月27日(月)、10月9日(土)、10月19日(火)、11月8日(月)、11月15日(月)

正しい歩き方で楽しくまち歩きをしてみませんか？

ヨーロッパで大人気のノルディックウォーク　
「ノルディックウォーク」は、ポールを使ってウォーキングを行います。この方法が、腰や膝への負担を軽減してくれます。さらに「ノルディックウォーク」を正しく行うことで、体の約90％を使う全身運動ができるのです。本イベントでは、正しく歩いて健康になれるノルディックウォークをお楽しみいただけます。

お一人でご参加いただいても、お楽しみいただけます。お気軽にご参加ください。

開催日	9月6日（月）　9月27日（月）　 10月9日（土）　10月19日（火） 11月8日（月）　11月15日(月)　 ●1日だけのご参加もOKです。
時間	9：30～11：00 （受付 9：15～） ※ポールの調整時間がありますので、お時間に余裕をもってお越しください。 9：15～受付（検温）・ポール調整 9：30～11：00 ウォーク＆エクササイズ講座 ●雨天決行いたします。 ●天候によって 30分程度、外歩きも楽しみます。
会場	富山市民プラザ 2階アトリウム ※10月のみ 3階マルチスタジオ
講師	(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキング・ライフマイスター田中洋ノルディック・エクササイズ公認指導員宮田靖英公認指導員　道上修 /公認指導員　宇野麻衣子
定員	各日　30名程度
対象	3㎞程度歩ける・健康な一般男女（経験は問いません。）
参加料	1回 500円（税込）ポール使用料・保険料を含みます。 ※料金は当日徴収となります。 ※駐車場は有料となります。ご了承ください。
服装・持ち物	服装：ウォーキングが出来る服装 ※更衣室はありません。持ち物：両手が空くリュック等（飲み物・タオル・雨具）
申込み問合せ	スポーツショップランナー ☎（076）422-7688 水曜定休〒930-0084 富山市大手町6番14号富山市民プラザ 2階電話または直接ご来店にてお申込みください。 ※先着順で定員に達しましたら締切ります。
	主催：スポーツショップランナー共催：富山市民プラザ