まちなかノルディック・ウォーク＆ノルディック・エクササイズ

富山市民プラザ

1月13日(木)、1月24日(月)、2月21日(月)、2月28日(月)、3月7日(月)、3月24日(木)

正しい歩き方で楽しくまち歩きをしてみませんか？

ヨーロッパで大人気のノルディックウォーク　
「ノルディックウォーク」は、ポールを使ってウォーキングを行います。この方法が、腰や膝への負担を軽減してくれます。さらに「ノルディックウォーク」を正しく行うことで、体の約90％を使う全身運動ができるのです。本イベントでは、正しく歩いて健康になれるノルディックウォークをお楽しみいただけます。

お一人でご参加いただいても、お楽しみいただけます。お気軽にご参加ください。

開催日	1月13日（木）　1月24日（月）　 2月21日（月）　2月28日（月） 3月7日（月）　3月24日(木)　 ●1日だけのご参加もOKです。
時　間	9：30～11：00 （受付 9：15～） ※ポールの調整時間がありますので、お時間に余裕をもってお越しください。 9：15～受付（検温）・ポール調整 9：30～11：00 ウォーク＆エクササイズ講座 ●雨天決行いたします。 ●天候によって 30分程度、外歩きも楽しみます。
会　場	富山市民プラザ 2階アトリウム
講　師	(一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキング・ライフマイスター田中洋ノルディック・エクササイズ公認指導員宮田靖英公認指導員　道上修 /公認指導員　宇野麻衣子
定　員	各日　30名程度
対　象	2㎞程度歩ける・健康な一般男女（経験は問いません。）
参加料	1回 500円（税込）ポール使用料・保険料を含みます。 ※料金は当日徴収となります。 ※駐車場は有料となります。ご了承ください。
服装・持ち物	服装：ウォーキングが出来る服装 ※更衣室はありません。持ち物：両手が空くリュック等（飲み物・タオル・雨具）
申込み問合せ	スポーツショップランナー ☎（076）422-7688 水曜定休〒930-0084 富山市大手町6番14号富山市民プラザ 2階電話または直接ご来店にてお申込みください。 ※先着順で定員に達しましたら締切ります。主催：スポーツショップランナー共催：富山市民プラザ